Le monde des TCA, sans jugement, sans influence ... Une mine d'informations pour tous ceux qui comme moi souffrent de Troubles du Comportement Alimentaire et qui souhaitent s'en sortir ...
MATÉRIEL NÉCESSAIRE 1 tapis (pour ne pas se faire mal au dos !) OBJECTIFS Erradiquer les bourlets disgracieux de la taille en travaillant les obliques ! RÉALISATION Couchée sur le dos, les bras en croix, soulevez vos jambes en ayant les genoux fléchis...
Non, le Crunch n'est pas cette savoureuse barre chocolatée au riz soufflé qui donne des bourlets ... mais plutot un exercice simple pour raffermir vos abdominaux ! MATÉRIEL NÉCESSAIRE 1 tapis (pour ne pas se faire mal au dos !) OBJECTIFS Affiner et raffermir...
